月经期常痛经影响难 缓解痛经症状（月经期常痛经影响难 缓解痛经症状怎么办）

每次月经都有痛经如果发生了，就会导致怀孕变得更加困难。那么痛经该怎么办呢？

月经期常痛经影响难孕

如果生殖器官没有器质，性病变性痛经，属于原发性痛经，这种情况对于女性生育能力影响不大。但如果生殖器官病变引起的痛经属于继发性痛经，此时多为继发性痛经。疾病如果不及时治疗，缓解痛经症状对于女性未来的生育，很容易怀孕。

专家表示，常见继发性痛经的原因更为复杂，可能是宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或盆腔炎等等。而这些情况的发现，都需要你及时就医。检查是的。月经期很不规律，影响生育刚刚初潮。月经期不规律是可以理解的，这是正常的。但是如果你20岁以后每次月经都不规律，就要及时注意。因为，这说明你的孕力在下降。你知道，有些不孕不育患者常表现为成年后月经紊乱。在这个时候，如果你不想因为长期月经不规律而让你在未来怀孕困难，那就保持警惕。

缓解痛经的方法

1、注意保持腹部温暖

女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会引起性欲淡薄、欲望不足。宫寒引起的充血导致白带增多，阴道卫生环境下降，导致痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，做好腹部保暖，女性可以避免很多妇科疾病。

2、必须注意腰部保暖

女性的腰部是一个健康和敏感的区域。如果女性冬季经常穿低腰裤，腰部容易感冒，下半身容易感冒，直接导致女性宫冷。女性宫冷会引起手脚感冒、痛经等症状。

3、注意保持下半身血液循环畅通

下半身缺乏锻炼会导致盆腔充血，导致痛经加重，对心脏和血管不好，但也会导致女性乳房下垂。此外，女性阴部常年湿润，水分过多容易导致霉菌性阴道炎引起女性痛经，应尽量少使用密的卫生垫。

4、要注意生活中的适度调节

有规律的生活。睡觉的时候要睡觉，吃饭的时候要吃饭。适当的劳逸结合非常重要。睡眠时间要有一定的保障。这对健康和放松神经非常有帮助。

5、少吃刺激性食物

月经前或月经期间不要吃生冷或辛辣的食物。特别是不要感冒，否则很容易增加痛经的程度。当然，如果多喝姜糖水，效果会更好。

6、加强锻炼

要加强体育锻炼，增强体质，增强女性对寒冷的适应能力。即使平日多走路，也能调节气血，改善血液循环，温暖全身。在加强锻炼的同时，我们也需要在生活中保持快乐的心情和积极的生活态度，这对女性的健康起着至关重要的作用。

7、注意饮食

适当饮食多吃温热食物，如羊肉、牛肉等，少吃冷食，如：冷饮，特别是在月经期间禁食鱼腥味和辛辣食物，可有效预防痛经。

8、定期做好体检

在日常生活中，也可以定期做好女性的体检，检查女性的健康状况，了解女性痛经的原因，并根据具体情况进行治疗。

9、劳逸结合

痛经患者应注意月经，确保充足的睡眠，可以像往常一样工作和工作，但禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、携带重物等，避免月经血过多或停止潮湿，导致气血流失或气血运行不良，使痛经反复发作。有些白领女性有腹痛，不能坐在电脑旁边，应适当行走，使气血畅通。