女人结婚后，这意味着生个好孩子的计划应该提上议事日程。孕妇特别希望尽快怀孕。为了怀孕，许多人正在积极寻找提高怀孕概率的措施。

那怎样才能提高怀孕的几率呢？下面麒麟君想和大家分享一些可以提高怀孕几率的小妙招，一起来看看吧！

最佳生育年龄

女性的最佳生育年龄在23-30岁之间。在这个时候，女性自身的发育相对成熟和健康，胎儿的发育会更好，更容易生产，婴儿也会更健康。如果早于20岁，女性自身发育不成熟，如果超过30岁，胎儿先天性疾病的发病率相对较高。

在考虑孕妇的怀孕年龄时，未来父亲的生育年龄不容忽视。研究表明，男性的最佳生育年龄是30~35岁，因为男性的精子质量在这一时期达到顶峰，这个年龄段的男性不仅智力成熟，而且有丰富的生活经验，能够理解和接受产前教育知识。

检测卵泡

一些女性朋友的生理周期非常不规则。他们不容易通过排卵试纸和基本体温来掌握，所以他们也可以通过检测卵泡来进行，也就是说，他们可以在每个月后3到4天去医院做B超检查，看看卵泡的发育情况。医生会根据你的情况安排你下次检查的时间，以便更准确地找到最合适的时间。

排卵期同房频率

同房频率建议：每2天同房一次。

卵子排出后，一般只能存活12~24小时，女性生殖道的精子通常只能存活1~3天，所以一般来说，排卵前3天到排卵后1天最容易受孕。

如果精子提前开始，也就是说排卵前一周每两天做一次同一个房间，这样可以在保证精子质量的前提下提前或准时到达输卵管，与卵子结合形成受精卵。

因此，排卵期最佳时间是在排卵开始后，每隔一天，以确保精子质量，同时确保最大的怀孕机会，在同一房间后，女性最好仰卧一会儿，以促进怀孕。

调控饮食

不挑食不偏食，注意饮食均衡。

锌食物：

豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在植物性食物中含锌量较高；在动物性食物中，牡蛎富含锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也富含锌。

含有蛋白质和维生素的食物：

蛋白质和维生素是人体必需的营养元素。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。富含蛋白质和维生素的食物对身体有好处。

动物内脏：

这类食物中含有大量的胆固醇，其中约10%是腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定的作用。

适量运动

科学运动有助于增强体质，促进血液循环，改善宫寒症状。建议未准妈妈多做有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

放松心情

如果你一直想怀孕，这样的心情会增加心理压力，失去浪漫感。事实上，过度紧张会导致内分泌紊乱，扰乱女性正常的排卵周期，消除你的性冲动，甚至影响男性睾酮的分泌，导致精子数量减少。

放松心情，缓解压力，让一切顺其自然，保持快乐的心情，等待宝宝的出生。

最后，提醒你，怀孕不是一夜之间的事，在没有避孕的情况下，正常怀孕一年没有怀孕，应该去医院寻求帮助。早期发现问题和早期治疗，以避免错过最佳出生年龄。