怀孕，这件事，想要如果你想要一个基因良好的健康婴儿，你不仅需要高质量的精子和卵子结合成良好的胚胎，还需要一个良好的怀孕准备环境。因此，想要怀孕的朋友必须做好怀孕准备。如果精子和卵子好，婴儿会更好。

孕前准备检查什么？准爸爸需要检查吗？

• 生殖系统

滴虫、霉菌、支原体霉菌、支原体、衣原体感染、阴道炎症、淋病、梅毒等性传播疾病。检查是否有妇科疾病，如性传播疾病，最好在怀孕前进行彻底治疗，否则会导致流产、早产等风险。

• 卵巢功能检测

在排卵试纸测试之前，测试你是否有卵巢早衰和囊肿！阴性意味着非常健康；阳性意味着需要注意维护。如果多次妊娠试验不成功，建议使用卵巢功能检测试纸对体内激素进行检测，便于早期发现和治疗。

• 尿常规

检查尿液的颜色、透明度、pH值、细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等，有助于早期诊断肾脏疾病。

• 妇科内分泌

包括促卵泡激素、黄体激素等6个项目。主要针对月经不调等卵巢疾病的诊断。

• 全套脱畸检查

通过检测孕妇的血液，可以判断孕妇是否感染了病毒，包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒。

• 准爸爸也要检查

检查男性泌尿生殖系统的私人部位是必不可少的。需要注意的是，最好在检查前禁食。孕前检查前3~5天需要禁欲。禁欲时间过短或过长可能会影响精子质量。

科学受孕，早期开始排卵检测

• 排卵试纸工具

通过检测黄体生成激素试纸（LH）预测排卵的峰值水平。

希望快速怀孕的姐妹在使用普通排卵纸时会遇到各种问题。有些人一个月都不能测试排卵，有些人不知道强阳和弱阳的鉴定。普通试卷只能测试LH没有，但是没有具体值，更不能分析排卵异常的原因。

• 排卵监测工具

女性月经期间，排卵前体温一般较低，每天早上起床前体温(即基础体温)低于37度，约36度.4--36.6度左右，排卵时略有下降，通常下降0.大约2度。排卵后平均体温上升00度.5度左右，直到月经来潮才开始下降。如果植入成功，体温会持续18天。

提示：体温计需要结合排卵试纸，同时观察判断，可以提高受孕的几率。

• 验孕宝贝工具

月经推迟后，想第一时间知道怀孕的好消息，用早孕试纸晨尿验孕。也可以用验孕棒双重检查更准确。知道好的怀孕信息会让你一次又一次地做好事。

一般推荐:秀儿早孕试纸卡、玉婷验孕棒、克里兰早孕试笔

不可缺少的营养元素

补充叶酸—美国疾病控制和预防中心指出，如果妇女至少在怀孕前怀孕， 1 一个月，怀孕后 3 坚持每天服用推荐剂量的叶酸已经几个月了，宝宝神经管缺陷的风险会降低 50%~70%。此外，补充叶酸还可以降低孕妇患先兆子痫的风险，有利于孕妇的健康。因此，有必要在怀孕计划时开始补充叶酸。

补充复合维生素片-这是专门针对计划怀孕、怀孕和哺乳期妇女，含有多种维生素、矿物质和微量元素。(孕期多维片中一般优质复合维生素补充剂应含有至少150~200毫克钙。

补充维生素E—准备怀孕的女性朋友不仅要注意补充叶酸，还要注意补充各种维生素。维生素E可以抗衰老，防止孕妇流产，增强卵巢功能。

补充钙元素—由于胎儿的骨骼和身体发育，如脊柱、四肢、头骨和牙齿的正常钙化（或骨化），可以根据自己的情况在怀孕前和怀孕期间服用，因此需要足够的钙盐。此外，优质复合维生素补充剂和妊娠多维片也应含有相应的钙。

选择时要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最合适的钙片。

准爸爸补充营养—精子是种子，是希望，是婴儿的精气，男性活力的优质精子能有效提高卵子受孕率。

一般药店经常推荐绿色建筑公园锌硒宝藏，产品不含激素，其主要成分为葡萄糖酸锌和富硒酵母，味道好，易吸收，不易被胃破坏，提高吸收率，可轻松食用。

调理饮食作息

从计划怀孕开始，夫妻应尽量减少外出就餐，少吃含有亚硝酸盐的腌制食品，如火腿、香肠、咸肉、腌鱼和泡菜，不要吃羊肉串等烟熏和烘焙食品。少吃罐头和饮料。

事实上，有过生育、母乳喂养的准二胎妈妈，需要多吃富含铁、钙的食物。

减少孕期运动，假如宝宝刚刚落成功，因为你的一些动作而失去，难道不可惜。

戒烟戒酒，准备怀孕的男女在怀孕前 3 一个月内不要喝酒或吸烟。烟草和酒精对精子的损害早已为人们所熟悉。饮酒后怀孕的儿童也有智力发育不良、轻微运动障碍和各种畸形的高风险。

在怀孕准备期间，你需要保持好心情。不要急于成功。如果有问题，你应该研究原因并解决它们。产前和产后护理的核心是抚养一个高质量的婴儿。我们应该以科学的方式调节夫妻双方的身体，抓住合适的时机，实现我们的愿望。