父母总是喜欢为孩子补充更多的营养，期待孩子的智力非凡，想要提高孩子的智力，你可以在怀孕期间开始，掌握三个关键时期，很容易收获聪明的孩子。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿:欧阳比文

每个父母都忍不住觉得自己的孩子真的很聪明。

我们都知道让孩子赢在起跑线上的真相。如果我们能抓住胎儿大脑发育的关键时期，在怀孕期间补充营养，效果会事半功倍。

媳妇怀孕忙婆婆，不如抓住机会机会

百合怀孕后，婆婆对她的态度立刻转了180度。每天都在谈论给孙子补充营养，花钱的直率，看到百合都惊呆了。

听说多吃葡萄，孩子眼睛大，就成箱搬回家，百合直说吃不下都坏了，婆婆也听不进去。

最后，丈夫忍不住说：孩子的眼睛跟着我们，怎么也不大，现在怀孕三个月，听说是孩子大脑的发育期，你最好炖点鱼来补充百合。

婆婆又来了，赶紧让儿子好好学习，吃什么才能补脑。最后还感慨一句:现在这门科学真的很细致，给孙子补脑还得分时间。

孕妇在孕期给胎儿补脑有必要吗？

临床研究发现，婴儿出生时，大脑已有约100~180亿个脑细胞，数量接近成人。

科学家们对人脑功能的研究进行了大量的调查，发现母亲在怀孕期间吃单一的食物，营养不良，影响了孩子出生后的身体素质和大脑发育。

只要任何一种参与大脑发育的营养素缺乏，胎儿的大脑发育就会受到影响，营养不良的胚胎出生后，脑细胞总数仅为正常水平的80%。

因此，孕期要保持充足的饮食和均衡的营养。如果能抓住大脑发育的快速发育期，效果会事半功倍。

如何补充胎儿大脑发育的三个关键时期？

• 4~8周脑神经形成期

怀孕8周后，80%的脑组织框架基本形成。神经细胞以每分钟1万次的速度高速分裂，前脑、中脑和后脑在此基础上得到进一步改善。

胚胎在最外层发育神经系统，高速分裂的神经细胞逐渐形成大脑雏形。怀孕4~8周是大脑神经系统形成的关键时期。

• 12~18周脑细胞增殖期

脑细胞数量继续增加，大脑质量也逐渐增加，在怀孕6个月左右，胎儿意识的逐渐觉醒是母婴互动的关键时期。

外部刺激，如母亲的轻抚、音乐等，能有效刺激婴儿的神经回路，刺激已产生的脑细胞工作。

• 脑发育成熟期24~36周

据统计，怀孕30周时，大脑神经细胞数量已达数十亿，大脑已成为胎儿最重的部位。

大脑皮层沟回逐渐形成，大脑组织的快速生长接近成人，大脑逐渐控制身体，发出简单的指令，肢体末端的神经反馈信息越来越多。

掌握三个大脑发育高峰期，如何科学补药？

① 4~8周

每天单纯补充400微克叶酸，可有效避免85%的婴儿神经发育异常。自2009年起，国家发布了一份文件，在农村和城市免费分发叶酸。

现阶段最重要的营养元素是叶酸，叶酸广泛存在于天然叶酸中绿色蔬菜、柑橘和豆类，但孕妇可以在怀孕8周前服用一些叶酸。

除叶酸外，多补充优质蛋白质，避免烟酒，保持充足的睡眠也有利于胚胎发育。

② 12~18周

在脑细胞快速分裂阶段，饮食主要是脑细胞发育所必需的营养物质，如优质蛋白质和卵磷脂。

鱼、豆、坚果都是非常适合孕妇的优质食品。在鱼类的选择上，沙丁鱼、黄花鱼等脂肪含量低、微量元素丰富的海水鱼优先。

③ 24~36周

在大脑发育的最后冲刺阶段，我们必须特别注意孕妇的饮食。蛋奶、瘦肉、海鱼可作为日常食谱，核桃、花生可适量摄入。

糖果妈妈告诉：

橄榄油、葵花籽油等植物油在烹饪食用油的选择上含有较多DHA而脂肪酸，也更有利于孕妇控制体重。

我是糖果妈妈，一个学会成长的宝贝妈妈，专注于怀孕和育儿，想轻松抚养孩子别忘了注意，糖果妈妈团队会回答你的育儿之路。