胎儿迟迟不入盆可能和孕妇日常的坐姿有关，中了的及时纠正（孕妇经常做这两个运动,有利于胎儿入盆）

文|淘妈

小馨已经怀孕9个多月了，但是胎儿还没有入盆，她有些着急。她把能想到的理由都排除了，觉得正常就可以进盆了啊，不知道为什么马上就要生了还没进盆(她是第一胎)。和生过孩子的朋友聊天时，朋友说她听说孕妇的坐姿也和胎儿进入盆里有关，问她是不是那样坐着，没想到是真的。的确，孕妇在怀孕后期的坐姿会影响胎儿进入盆内，如果你也有这个习惯，那就要迅速改变。

孕妇的坐姿会影响胎儿进入盆地

怀孕后，孕妇拖着沉重的身体，很容易疲劳。这样孕妇坐着的时候喜欢整个屁股都坐在凳子上，觉得这样会更舒服。但是这种坐姿，孕妇是舒服的，但是会影响胎儿进入盆内。由于孕妇这样坐着，胎儿下降速度慢，不易进入盆内。而且孕妇长时间这样坐着，容易变成大屁股，臀型不好看。孕妇正确的坐姿应该是坐在凳子上的在凳子上，这样胎儿更容易进入盆内。还有就是孕妇如果经常躺在孕晚期，也不利于胎儿入盆。

孕妇经常做这两个运动，有利于胎儿入盆。

1. 爬楼梯

许多孕妇在怀孕期间都有爬楼梯的习惯，这确实是一种非常有效的锻炼方式。孕妇经常可以爬楼梯，不仅可以帮助胎儿顺利进入盆内，还可以锻炼肌肉，对分娩也有很大的帮助。应该注意的是，爬楼梯需要孕妇有足够的体力，如果孕妇感到虚弱，就不要逞强。而且爬楼梯的时间也不宜过长，爬的时候最好有家人陪在身边，孕妇在爬的时候最好扶好扶手。

2. 散步

与其他运动相比，散步是一项相对安全的活动，大多数孕妇在怀孕期间会选择散步作为运动。行走时，也有利于胎儿进入盆内，放松盆腔韧带，为分娩做好准备。孕妇走路时，最好去人少、空气好的地方，不要在身体承受范围内尽量勇敢。

淘妈说：胎儿进入洗手盆是分娩的第一步。进入洗手盆后，孕妇应做好分娩准备。因此，除了胎儿的努力外，孕妇还应该提供更多的帮助。如果他们平时有这个习惯，最好尽快改掉，不要成为胎儿进入盆地的绊脚石。

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