胎动是准妈妈感知宝宝存在的重要方式。有的准妈妈第一次感觉到胎动时兴奋不正常，有的甚至喜极而泣。那么胎动的感觉如何呢？准妈妈如何正确认识胎动？

什么是胎动

胎儿运动是指胎儿在孕妇子宫腔内因自主活动而撞击子宫壁，导致孕妇腹部发生变化。胎儿运动容易受到孕妇情绪、运动和环境刺激的影响。它是检测胎儿活动量增减的指标之一。胎儿运动异常通常表明潜在的健康问题。

胎动的时间和规律

一般来说，孕妇在怀孕4个月后就能感觉到胎动。由于个体差异，胎动的时间迟早会有所不同。

胎动的规律性:

·孕16周～20周

胎动量：不剧烈，动作小

孕妇感觉：微弱，不明显

胎动位置：下腹中心位置

原因：胎儿运动量小，运动范围小，此时胎儿运动位置在肚脐附近。胎儿运动的感觉类似于胀气、胃肠蠕动，一些母亲说它像小鱼一样游泳。

·孕20周～35周

胎动量：最激烈的动作大

孕妇感觉：最明显

胎动位置：胃及两侧

原因：胎儿发育正常，此时活动频繁，大动作增多，孕妇感觉明显，胎儿位置增加。

·36周～分娩前

胎动量：略激烈，动作略大

孕妇感觉：有点明显

胎动位置：整个腹部

原因：胎儿已经长大，覆盖了孕妇的子宫，胎儿的运动也减少了。孕妇可能会感到婴儿快速、突然的胎儿运动。

在怀孕的最后两周，胎儿的生长速度会略有下降，因此胎动可能会稍慢下来。

胎动频繁发生的时间段

1.吃饭后

由于孕妇摄入食物后血糖含量增加，婴儿也有营养供应，胎儿运动会变得频繁。

2.洗澡时

孕妇洗澡时身心放松，这种情绪会感染宝宝，胎儿活动更精神。

3.晚上睡觉前

宝宝睡前动作比较频繁，因为此时宝宝比较精力充沛，而孕妇此时可以安静仔细地感受胎动。

4.与胎儿互动时

父亲和母亲在与胎儿互动时都会有胎动反应。

5.听音乐的时候

外界的音乐刺激会使胎儿变得活跃，这是胎儿传达情绪的表现。

胎动的常见分类

孕早期胎动

·妊娠7~8周时，超声波检测显示子宫胚芽有轻微波纹运动。

·孕9周左右，胎儿出现小抽动，孕9周后抽动更为明显。

·怀孕10周后，胎儿出现浮动、浮动、跳动等大规模运动。

孕中期胎动

此时，胎儿活动类型包括全身运动，如翻身、跳动、上肢运动、下肢运动、弯曲和伸展头部、转身、伸展、手触摸面部、打嗝、打哈欠、吮吸、吞咽等。在怀孕13~15周达到顶峰，在怀孕17周后逐渐减少。

足月胎动

接近足月时，胎儿全身运动减少，手、眼、口活动增多，呼吸运动也增多。

胎动计数法

怀孕8周后，每13分钟就会有一次胎动，但动作非常轻微，难以察觉。怀孕28周后，胎动有规律，孕妇可采用自方法检测胎动。为了测量胎动，可以选择简单的胎心测量工具。

胎动检测方法：

1.白天测量：孕妇白天测量胎动10次。

检测结果：如果能检测到10次胎动是正常的，如果胎动检测少于10次可能是异常的。

2.三点测试：孕妇每天固定同一时间段，早、中、晚测量胎儿运动，将三次记录的胎儿运动次数乘以4，计算12小时的胎儿运动次数。

检测结果:胎动次数一般在12小时内为30次，说明正常。如果次数减少50%或次数远低于30次，可能是胎动异常，需要去医院进一步检查。

3.饭后检查：孕妇从怀孕28周起，建议晚饭后使用左侧卧位，记录胎动10次所需时间。

检测结果：10次胎动时间小于120分钟，胎动次数无异常；如无胎动感，或10次胎动时间超过2小时，应尽快到医院进一步检查。

4.时长检测：孕妇监测胎动10次所需时长。

检测结果：如果10次胎动花费3小时以上，可能是异常，可到医院进一步检查。

注：胎儿在子宫内的活动有自己的规律和范围，孕妇可以观察一段时间，掌握胎儿的运动规律。

如何辨别胎动异常

生理因素

1.生物钟因素：一般来说，胎儿早上活动最少，下午增加，晚上活跃。但胎儿生物钟的情况不同，胎儿运动可能也不同。

2.孕妇影响因素：孕妇运动、姿势、情绪变化，或外界强声、强光、触腹等动作，都会引起胎动变化。

病理因素

1.胎动突然减少

原因：孕妇发热，羊水减少，服用镇静剂。

如果孕妇的体温继续发热，超过38摄氏度，胎儿可能会减少活动，需要尽快去医院检查。羊水量减少或孕妇服用镇静剂也会减少胎儿运动的次数。

2.胎动突然加快

原因：孕妇严重创伤。

孕妇受到严重的外力冲击，会引起胎儿剧烈的胎动。

3.胎动突然加剧

原因：胎盘早期剥离。

怀孕中期后，如果孕妇有高血压、创伤、子宫内压力短时间降低，容易出现胎儿缺氧，加重胎动、阴道出血、子宫收缩，严重导致休克。

4.急促胎动后突然停止

原因：脐带绕颈，打结。

脐带过长容易缠绕胎儿颈部和身体，胎儿容易缺氧窒息，导致快速运动和突然停止，这是胎儿异常的信号。

如何区分胎动和孕期腹痛？

孕期腹痛是准妈妈常见的症状，而准妈妈很容易将胎动与孕期腹痛混淆。

孕早期鉴别

·如果孕妇在怀孕4个月内出现腹痛，一般不是胎动。对于大多数孕妇来说，胎动只会在怀孕16~20周内发生。如果妊娠早期出现下腹疼痛、肛门肿胀、阴道出血等现象，应考虑异位妊娠、流产等情况，需要及时就医。

孕晚期鉴别

·妊娠晚期胎儿运动有一定的规律性，一般不会引起孕妇明显的不适，即使有局部腹部不适，也会在几十秒内缓解。如果孕妇在妊娠中晚期出现全腹坠落、肛门肿胀、阵发性腹痛、阴道出血，应考虑早产、胎盘早剥等情况。

·如果孕妇有不规则的腹痛，并有高烧、恶心、呕吐等症状，可能是急性阑尾炎。

·如果孕妇在分娩时腹部剧烈疼痛，并且强直如板状，可能会发生子宫破裂。

2.胎动突然加快

原因：孕妇严重创伤。

孕妇受到严重的外力冲击，会引起胎儿剧烈的胎动。

3.胎动突然加剧

原因：胎盘早期剥离。

怀孕中期后，如果孕妇有高血压、创伤、子宫内压力短时间降低，容易出现胎儿缺氧，加重胎动、阴道出血、子宫收缩，严重导致休克。

4.急促胎动后突然停止

原因：脐带绕颈，打结。

脐带过长容易缠绕胎儿颈部和身体，胎儿容易缺氧窒息，导致快速运动和突然停止，这是胎儿异常的信号。

胎动与胎儿性别有关

有传言说胎儿运动与胎儿性别有关。比如喜欢踢的是男宝宝，喜欢游的是女宝宝。或者男孩在肚子左边动，女孩在右边动。

然而，胎儿运动只是怀孕期间的一种正常现象，只要胎儿运动有规律，变化不大，有节奏，胎儿发育正常。至于胎儿运动是否与胎儿性别有关，没有科学证据表明这两者有关。