适合孕妇的红枣食谱,比单独吃红枣更有用（适合孕妇的红枣食谱,比单独吃红枣更有用的食物）

红枣不仅是一种美味的水果，而且是一种滋补良药，具有强筋壮骨、补血益气、滋补美容的功效。红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤等都有疗效。尽管红枣本身的营养价值很高，但如果只吃红枣这样的食物，效果也很小。对于身体继续补充多种营养元素的孕妇来说，饮食要多样化。因此，建议孕妇可以喝红枣提取物或红枣与葡萄干、龙眼等食物一起食用，或者吃一些红枣炖菜，效果会比单独吃红枣更有用。下面小编介绍一些适合孕妇的红枣食谱。

红枣银耳羹

材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖

做法：1、胡萝卜洗净、切片；红枣、银耳、莲子、杏仁分别洗净，浸泡1小时，然后将红枣去核备用。

2、将半锅水倒入锅中，加入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再加入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶。

荔枝红枣饮

材料：新鲜荔枝、红枣、冰糖等。

做法：1、将荔枝洗荔枝和红枣，去皮去核，放入碗中备用。

2、将锅放在火上，放入荔枝、红枣，再加入适量的水，先用大火将水烧开，再用小火煮半小时左右。

3.打碎冰糖，放入水中溶解，倒入荔枝汤中可以出锅了。