有这5大征兆,可能说明你已经怀孕了!（怀孕7征兆,我可以这样察觉）

怀孕是大多数女性生活中必不可少的过程。对于新手妈妈来说，第一次怀孕既期待又害怕受伤。如何知道自己怀孕了，出现了不舒服的症状，如何缓解，可以放心踏入以下4天的美好怀孕。

怀孕7征兆，我可以这样察觉

第一次怀孕的各种身体变化往往会让新手妈妈不知所措。以下是准妈妈判断自己是否怀孕的常见迹象？

1.月经不来，基本体温持续上升

生理期未如期报告是怀孕最明显的迹象，月经晚一周后可以自行验孕。但对于月经不规则的女性来说，这种方法可能不太准确。建议观察自己的基本体温。如果月经前体温持续升高，甚至持续16~18天以上，怀孕概率相当高。

2、恶心想吐

大约70%的孕妇在怀孕初期会出现恶心呕吐症状，原因与β-HCG(人绒毛膜激素)浓度通常在怀孕8~13周时达到峰值，14周后逐渐下降，但约5%的孕妇会持续呕吐到37周。

轻到中度的晨吐不会影响胎儿，因为在妊娠早期，胎儿从卵黄囊中吸收营养，此时，孕妇更重要地照顾自己。但如果情况严重，如呕吐超过12小时不进食，尿少，深色脱水，呕吐物有血，必须尽快就医。

3、乳房肿胀

由于怀孕期间乳管扩张，一些孕妇会感到乳房疼痛，感觉像月经前的感觉，乳头甚至会变得敏感，穿普通内衣会感到不舒服，应及时更换母乳喂养内衣，以缓解不适。此时，它也会分泌一点白色的牛奶，并在洗澡时清洗干净。

4.疲劳，情绪不稳定

怀孕前三个月，受体内大量黄体素分泌的影响，孕妇容易嗜睡、睡眠不足、疲劳等情况，也会出现莫名其妙的哭泣、愤怒等情绪。

便秘，尿频

孕妇体内黄体素增加，胃肠蠕动缓慢下降，食物通过消化道的时间更长，吸收更多的水，所以粪便变得干燥和硬，在怀孕早期，想要顺利变得困难。

此外，80%的孕妇在早期会出现尿频症状。虽然此时胎儿体积较小，但由于子宫位于盆腔，膀胱会逐渐向前压迫。在妊娠中期，子宫向上生长，开始远离盆腔，但不会有频繁的尿液问题。然而，在后期，由于胎儿头部落入盆腔，膀胱开始受到压迫，因此频繁的尿液会再次发生。

6、腰酸背痛

怀孕增加了体内松弛素的分泌。为了将来生产，骨盆等不动关节会移动，容易引起关节疼痛。此时，孕妇应避免携带重物，以避免危险。

7.阴道分泌物增多

体内的动情素促进阴道膜细胞增生，子宫颈腺增生粘液分泌增加，每天分泌保持在1~4c.c.，透明、稍粘但无味的物质是正常的，但如果有豆腐渣、腥味或瘙痒等不适，应找专业的妇产科医生进行检查。

月经来了？怀孕了？我可以这样比较吗？

上述妊娠迹象大多与月经前的月经前综合征相似。月经前综合征的症状主要包括：不规则出血、恶心、疲劳、下腹痛、乳房疼痛等，其原因与体内黄体素升高有关，也与服用避孕药后的副作用相似。

这两种症状无法区分，但与他们过去的经验相比，如果经前综合征的症状比以前更明显或更不舒服，建议寻求专业医生进行诊断；如果性行为没有采取安全措施，大约14~18天可以确认。

确认怀孕，我可以这样理解

用验孕棒确认怀孕后，大约一周后，你可以去医院确认胚胎植入位置过超声波观察胎儿植入子宫，并在妊娠约7周内确认心跳。怀孕后，将开始进行胎儿唐氏病、妊娠糖尿病等筛查，并确认预产期和分娩检查时间。

如果孕妇患有甲状腺亢进或其他慢性疾病，不要因为怀孕而停止跟踪。只要医生在看医生时表示怀孕，医生就会根据不同的情况调整用药和剂量。孕妇不必担心药物会影响胎儿，但疾病不会定期跟踪，因此胎儿可能处于危险状态。

面对不适，我可以这样缓解

怀孕引起的各种不适，建议孕妇参考以下方法，尽量保持自己处于舒适状态，胎儿也能健康成长。缓解的方法如下：

1、恶心想吐

每天用5~6小餐代替3大餐，避免空腹时间过长。

多余的水会导致胃胀，食物要干湿分离，饭后不要喝太多汤。

避免吃太油腻或太甜的食物，但如果晨吐严重，什么都吃不下，可以适度补充想吃的食物。

服用医生处方的维生素B(或B6)或其他安全止吐药，但效果有限。

2、便秘

每天喝6~8杯温开水(约1,500~2,000c.c.），多喝点也无妨。

每天步行约30分钟，多活动可促进胃肠蠕动，上班族孕妇应多走路。

铁会恶化便秘，建议饭后服用。另外，不要随便买成药，服用医生处方的软便药比较合适。

3、腰酸背痛

保持正确的站立姿势，避免腰椎压力过大，及时改变站立姿势，减少长时间站立、长时间蹲着、长时间坐着。

及时使用腹带，怀孕5个月左右肚子明显变大。

为了避免弯腰移动重物，你应该先弯腰蹲下，蹲下，然后捡起来，然后伸直膝盖站起来。当你从床上起床时，你也应该使用侧躺的姿势，把脚放在床下，然后用手支撑床垫慢慢起床，以免拉肌肉。

训练核心肌群，通过孕妇瑜伽的桥式和猫牛拱背姿势改善血液循环。

4、腿部抽筋

睡觉时，穿袜子保持下肢温暖。

多补充富含钙的食物，如芥末蓝。少喝碳酸饮料，少吃加工食品，它含有过多的磷，会排出体内的钙。