如何备孕才能又快又准用5个实用小妙招让你事半功倍，快速受孕（备孕技巧如何能更快怀孕）

前几天有个网友跟我说，自己结婚2年多了，一直很希望生个健康聪明的孩子，但无奈，缘分还没有到，迟迟没有怀上。她知道我是个幸福的儿女双全的妈妈，希望能从我身上沾点福气，尽快与孩子来缘分。

事实上，生孩子也是关于命运的，有些人结婚十年，没有做任何措施，就是不能怀孕；有些人，只要见面，就会被抓住。我属于后者，容易怀孕体质，见面会被抓住。除了命运，身体的内外因素也非常关键。

像这位朋友一样，两年以上仍未怀孕的夫妇应及时到医院检查，消除阻碍生育的器官疾病。如果一切正常，为了成功注意以下五种方法，以下五种方法。

1.放松精神

有些妻子由于精神压力过大，情绪紧张，影响正常排卵，不容易怀孕。因此，当你长时间不怀孕，没有生殖系统疾病时，你应该考虑调整你的精神和精神量，最大限度地放松你的精神，这将有助于尽快怀孕。我的一个朋友就是这样。受婆婆压力的影响，她一直无法怀孕。后来，她的岳母回到了家乡。她放松了一下，怀孕了。

只要夫妻关系和谐，生活健康，女性排卵一般是周期性的，所以在这个周期性排卵中，尽快科学地生孩子。

2.合理安排同房

众所周知，女性的排卵期一般在两个月经周期中间前后几天。排卵后的卵子可以存活1~2天，精子可以在子宫内存活3天。因此，排卵前3天和排卵后1天更容易怀孕。一般来说，排卵前后，每两三天同房一次更容易怀孕。同时，同房后，妻子的臀部可以适当抬高，平躺1小时，有利于精液浓度和受精怀孕。

3.饮食平衡，怀孕更容易

俗话说药不如食，食疗对女性身体虚弱、月经不调、内分泌失调等不孕症有很好的效果。准备生孩子的夫妇想要有优秀的精子和卵子，并在怀孕前三个月开始积极储备。他们应该注意多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和虾、动物肝脏、牛奶和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和季节性水果。只有适当选择食物，合理搭配，才能获得均衡全面的营养。

4.体质合格

太瘦太胖的女人不容易怀孕。太瘦的姐妹通常可以通过饮食和锻炼来增加体重。吃得好，睡得好，加上适当的锻炼，不挑食，不偏食，你可以逐渐将体重调整到适合怀孕的范围。

怀孕前肥胖的姐妹比体重正常的女性更有可能生下有缺陷的婴儿。同时，一旦肥胖的女性怀孕，她们在怀孕期间就会出现高血压。糖尿病等高危疾病的可能性也很大，这将对母婴的安全构成威胁。因此，肥胖的女性在怀孕前应适当减肥。

5.如何增加受孕概率？

许多夫妇已经努力工作了很长时间，但仍然没有动静。为了增加怀孕的可能性，除了注意怀孕的最佳时间外，还要注意同一房间时选择的姿势也非常重要。研究表明，这些姿势更容易怀孕。如：骑马姿势、后位、交叉姿势和屈曲位置。

我想很多女性在怀孕准备期间往往过于焦虑或紧张，尤其是在同一个房间后，她们总是紧张，担心自己是否能成功怀孕。事实上，这种精神状态对怀孕非常不利，甚至会导致内分泌紊乱。因此，在怀孕准备期间，我们必须通过有效的方法来缓解精神压力，并努力保持轻松和稳定的情绪。

不要抱着因为造人计划而同房的态度，尽量放松心态，夫妻双方都放松了，好怀孕自然来了。